Klachten
en complicaties, tips uit de praktijk Lage rugklachtenIn
geval van lage rugklachten kun je uitproberen of de kalmerende aanraking van cirkelvormige
strelingen verlichting brengt. Als je je door je partner of vriendin met deze
vorm van massage laat behandelen, krijg je een idee van wat een massage van het
hele lichaam tijdens de zwangerschap te bieden heeft. Het is tevens een fijne
manier om de band met je partner te verstevigen. Het is het beste om op
de linker-zij te gaan liggen, zodat het gewicht van je buik niet op de onderste
holle ader druk. Ondersteun je waar je dat prettig vindt. Zelf heb ik goede ervaringen
met het borstvoedingskussen (zie www.meyers.com)wat een veilig gevoel geeft en
goede steun. Natuurlijk kun je je ook met andere kussens en opgerolde handdoeken
ondersteunen. Degene die de massage geeft, neemt knielend of zittend plaats
ter hoogte van de billen van de vrouw, met het gezicht in de richting van de schouders.
Masseer de massagevloeistof met de vlakke handpalmen met de wijzers van de klok
mee over het heiligbeen en het onderste gedeelte van de rug. |
